当初格罗弗和徐永说要陪伴家人，实际上是要观察徐永值不值得合作。

现在他主动跑到坦佩来，说明他心里面有了决断。

不过两人真的见面之后，格罗弗却说他还要对徐永进行为期两天的考验，只有徐永通过了考验他才会决定出山。

你是训练师祖师爷你说了算。

徐永一应配合。

而这个所谓的考验，其实就是训练。

一天三练，每次90分钟，最早的那次是在吃早餐之前，然后是下午两点和晚上十点。

时间上来说和徐永之前的比较接近，而且90分钟里面有30分钟是投篮训练，剩下那一小时强度则非常大。

甚至训练的时候，格罗弗身边还放着一个医疗箱，等到训练结束后，他会过来给徐永做心率等各种体标的测试。

如果没问题，那么下一次训练，这个训练强度还会继续加大。

这是一种非常特别，即便徐永是重生者也从未经历过的训练方式。

训练强度不断增大，在第二天晚上的时候，他也感觉强度达到了身体的极限。

当训练结束，他喘着粗气双手撑着膝盖。

他觉得格罗弗不当训练师，去当狱警肯定也不错。

“不要那么做，上身的体重会压迫你的膝盖，对膝关节伤害太大，而且伱两臂向内夹紧，会压迫你的肺部，让你感觉更加难以呼吸。”格罗弗一边说一边朝他走来。

徐永听到后伸直身子，他倒是不在意会不会对膝关节有伤害，但是格罗弗说的难以呼吸他是有感觉的。

一个这么小的细节，这家伙真不是一般训练师能比的。

“如果你真的很累，在躬下身体的时候，双手拽住运动短裤的下沿，这样既得到了休息，也不会阻碍呼吸。”格罗弗接着示范道。

徐永点点头，虽然他知道格罗弗说的应该是对的，但是这动作太小日子了，他还是呼吸困难一下算了。

“所以你已经决定当我的私人训练师了？”徐永开口问道，如果不是的话，对方没必要废这些话。

格罗弗笑着点了点头，然后又收起笑容感慨道：“你是我测试过的所有球员里面表现得最好的。”

徐永笑了笑，这格罗弗说话还怪好听的。

“我不是恭维，我从来不会去试图取悦我的客户，我说的是实话。”在看到徐永的反应后，格罗弗认真地说道。

他的这句话含金量十足，要知道他合作过的对象，从乔丹到希尔，再到科比、麦迪、韦德，每一个都是超巨。

“所以我也会用从未有过的高强度来要求你，你有一个机会，成为比任何人都出色的篮球运动员。”格罗弗接着继续说道。

徐永也收起笑容点点头。

不管这是格罗弗的话术，还是真的是那样，他都做好让自己继续变强的准备了。

因为徐永刚结束完训练，格罗弗示意两人坐到场边的板凳上聊。

科比教授小狗步法的时候，更多是一种心得，但是训练师不一样，他们会有一套自己的理论基础。

格罗弗也不例外，但是他的理论和其他人也是截然不同的。

因为在他的那套理论之中，他会首先把运动员按照一定的类型进行区分，依次从低到高分别是：被动者、掌控者和统治者。

格罗弗并没有对他们进行精确的定义，但是他举了一些例子来进行区分。

比如，被动者可以时不时打出一场表现优秀的比赛，掌控者可以整个赛季保持卓越的表现，而统治者则拥有一个始终处于巅峰的职业生涯。

再比如，被动者依赖别人评价自己是否成功，掌控者认为完成任务本身是对付出的最好奖励，统治者则永不满意，觉得自己还可以做得更好。

“这就是我对你进行测试的目的，看看你是否有成为掌控者，甚至统治者的潜力。”格罗弗接着说道。

从结果来看，徐永显然有那个潜力。

等聊完了理论，接着就是具体实际训练。

格罗弗会为徐永制定严格的训练计划。

训练计划的强度，就是之前徐永训练极限的那种，因为格罗弗的训练目标，就是帮助人打破身体极限。

而具体到训练内容，他也不是笼统地说训练下肢或者上肢力量，而是会精确到肌肉群。

比如和突破息息相关的小腿三头肌，以及和投篮紧密相连的肱二头肌。

他认为只有强化这些肌肉群，才能在比赛中进行更加简单高效的发挥。

徐永当然也会有疑惑，比如肱二头肌，专门针对这个训练是很影响投篮手感的。

但是格罗弗的解释是，手感是可以通过其他平衡性训练来保持的，而肱二头肌训练的有爆发力，不仅投篮会变得很轻松，而且终结能力能得到大幅提升。

甚至包括投篮训练他也都和别人不一样。

一般而言，训练师都会模拟队友的传球方式来给客户传球，这样能让客户完美衔接球队训练。

但格罗弗不这样，他传出的球都是非常难接的，甚至需要客户移动去接球。

他的理由很简单，真正的比赛里你不可能接到太多舒服的传球，更多都是被干扰或者破坏后的。

只有在训练中习惯这点，你在比赛中才能随心所欲地发挥。

这些对徐永来说都是全新的，而且有些震撼，不过他知道那对他肯定是有用的。

最后关于增重的计划，格罗弗表示徐永不用担心，因为他不仅会安排徐永的训练，还有严格的饮食计划。爱阅小说app阅读完整内容

增重本来就是计划的一部分，但会是循序渐进持续一整个赛季的，而不是爆发式的增重。

徐永：都你说了算，咱快把合同签了吧！

两人最后签的是一份3年200万的合同。

一般来说，这个时代顶级训练师的价格也就在四十五万一年，格罗弗这价格要比他们贵一半。

但人值这个价，不止是能力上，而且一般训练师都会有好几个客户，但是格罗弗是一对一，而且手机24小时开机，随叫随到。

所以这钱，花的绝对是值的。

……

时间飞快，转眼已是9月中旬，各队的训练营要陆续拉开，坦佩的几人也分开准备开启各自的新赛季。

徐永回到芝加哥的时候，姚明也已经来了，而且在郊区找好了房子。

然后，他就忍不住要和徐永吐槽了。

“我本来以为休斯顿已经够堵的了，但是在这生活了几天，我发现还是我年轻了。”

徐永听得不由大笑，不然你以为我为什么要选择市中心啊？

洛杉矶拥堵，科比为了赶时间训练都用直升机当交通工具，但是芝加哥，那可是全美最堵的城市。

两人见面叙旧，徐永当了回向导，带着姚明在芝加哥逛了逛。

等过了两天，到球队训练营正式开始的那天，他们俩早早就去了。

他们到的时候，已经有人在里面训练。

进去一看，在那疯狂扔三分的，不是罗斯还能是谁？

“德里克，你就在这里扔了一个夏天？”在看了一阵罗斯的命中率后，徐永忍不住开口道。

罗斯这三分练的够可以的啊，别的不说，肯定比同期的时候要准了。

罗斯笑着放下手里的球，让训练师等一下自己后，接着就过来和徐永还有姚明打了招呼。