“我说苏洋，今天你跑的可以啊。”张昊拍拍苏洋的肩膀说道。

“如果不是有你们在前面带着跑的话，我感觉我还是不行。”

“拉倒吧，我们不带你你也能跑那么快。”

众人你一句我一句的聊着。

宿舍里，尽是轻松愉快。

凌云也已经换完衣服，准备去训练场训练。

除了阴天下雨。

否则凌云轻易是不会在宿舍里待着的。

每天，凌云都会保持高强度训练。

李超这次没有把张昊等人轰出去，而是问道：“今天休息，你们还出不出去训练？”

凌云也转过头看向众人。

天天跟凌云训练，中午训练也已经成了他们的习惯。

况且如果不训练只在宿舍里的话。

他们也干不了什么。

顶多就是睡个懒觉，互相聊聊天，吹吹牛逼。

有这时间，他们还不如出去再训练一会儿。

张昊拍拍胸脯，道：“当然过去。”

“上午比赛的运动量还不够我们正常的一半。”

其他人也皆是站起身。

看到张昊他们走出宿舍的背影，李超心中感慨万千。

如果当初自己也有这样的动力。

现在的他，绝对会比现在强上很多。

陈自健怼了怼李超，笑道：“那些臭小子们都出去了，我们还在这里待着干什么？”

两人相视一笑。

来到训练场上训练没多长时间。

第一中队的各个班也都来到训练场，进行体能训练。

朱文摇头笑了笑。

“果然，让他们休息，他们也休息不住。”

“这样的新生，想不让他们优秀都难。”

赵忠祥也在办公室里看着正在操场上训练的一中队新生梦。

过了两天后。

新生们便要开始进行新的训练。

当天晚上，回到宿舍李超就与他们说了新的训练。

“丢手雷？就这么简单？”众人有些惊讶的看向李超。

李超笑了笑。

这些新兵蛋子，还是太过于天真。

“简单？”

“那我要让你们把手榴弹丢出五十米呢？这次还简单吗？”

“手榴弹也是有一定重量的，想要把它丢远，丢准，可并不简单。”

“明天训练上你们就会知道了。”

第二天。

新兵们吃过早饭后就早早集合，来到了训练场地。

各班班长都在给新生们讲投掷手榴弹的要领。

看着新的场地。

新生们的心中还是比较期待的。

丢东西谁都会丢，这个训练说是最简单的，应该也不为过。

“想要投好手榴弹，最先要学的就是动作要领。”

“右脚先后退一大步，同时右手将弹由体前经体侧引向后方，右脚迅速向后用力蹬地，同时向前送胯转体，以大臂带动小臂用力挥臂。”

“当挥臂过肩时，扣手腕后再松手将弹向目标方向投出。”

边说着，李超边给新生们示范动作。

“只有这样才能最大程度的保证安全，也能保证你投的最远。”

“不要以为投掷手榴弹是多么简单的项目，相反，它是最危险的项目。”

“失误将手榴弹掉落的事情，时有发生！”

“虽然我们刚开始训练都是用的模型，但如果谁的手榴弹要是掉落，可别怪我不客气，听见没有！”

“听见了！”新兵们齐声应道。( )